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如何拥有更强壮的肺:7种保持肺部健康的方法
肺和心脏一样是最重要的器官之一,肺是我们重要的呼吸器官,还是重要的造血器官。肺脏对人体的最大贡献是供氧和排出气体。这一器官出现问题,人体将无法获得足够的氧气,或积聚大量的排放物。你可以通过以下七种方法来降低患肺部疾病的风险并保持肺部健康:...
2024-02-19 07:12 -
如何才能拥有一颗强壮的肾
肾是泌尿系统的重要器官,相当于人体的净水器。每天身体都会产生一些代谢废物,需要肾脏进行处理并排出体外。它还要通过调节尿液酸碱度,维持体液和电解质平衡,同时兼具部分内分泌功能,因此肾脏的好坏直接关系健康。 在腹膜后脊柱两旁的浅窝中(腰部),左...
2024-02-19 07:09 -
让你增强意志力的10个好习惯
哲学大师亚里士多德曾说,我们反复做怎样的事,就会变成这样的人。卓越不是一种行为,而是一种习惯。 We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act, but a habit. Aristotle. 成功就是日复一日把小事做好。下面10个重要的小习惯,你...
2024-02-19 06:56 -
哈佛大学研究:5个小习惯,可延长10年寿命
根据哈佛大学一项30年的研究,保持健康体重、不抽烟、限制酒精摄入量、坚持锻炼和保持健康体重等5个简单习惯可以大大延长你的寿命。本文来自翻译,希望能够对你有所启示。 1 、 保持健康饮食 ( 讲究 吃什么 和 怎样吃 ) 尽管我们知道应该保持健康的饮食,但...
2024-02-19 06:40 -
不想让肝生病,9大方法为您的肝脏保驾护航
肝脏是身体里面相对比较重要的消化器官,它具有造血、解毒等功能,对人体健康具有重要作用,同时肝脏也是一种易感染的敏感器官。不仅病毒感染可导致肝病,如乙型肝炎,不良的饮食习惯和生活习惯会导致肝病的发生。尤其是就目前来看,肝病也开始逐渐向年轻化...
2024-02-19 03:08 -
营养酵母片和发酵食品能补充维生素B12吗?
问: 营养酵母片和发酵食品能补充维生素 B 12 吗 ? 徐嘉博士: 营养酵母片 的营养标签上如果显示含有维生素B12,而且量足够,就可以。 四川泡菜、韩国泡菜、腐乳、天贝等发酵的食物和海苔可能含有维生素 B 12 。但是,营养标签上如果没有注明含量,而且含量...
2024-02-19 00:23 -
便秘者的自我养生保健法
便秘是中老年人的常见症状,很多人为之烦恼。缓泻药量越用越多,但解除便秘的效果越来越差,有的人的粪便成兔粪状,非常干燥,很难自然排出,只好灌肠。甚至有的人因为便秘严重,大便时用力过度,造成脑出血。滥用缓泻药造成肠功能紊乱者也很多见.为什么老年...
2024-02-19 00:10 -
银光人的春晚情节
作者:王岚,医友 摄影:裴异秀,汪基铭 插画:必应AI 银光老年协会每年的两件大事就是周年庆和春节庆祝活动。去年十月刚忙完十九周年庆活动,各个分会和活动组马上投入为庆祝龙年新年而准备的工作中。 经过三个多月紧锣密鼓的排练,各个分会和活动组除了支...
2024-02-18 21:46 -
皇家康乐中心2024春节联欢会
美华传媒对本次活动进行了视频采访,并在YouTube美华传媒频道进行播出。扫描右边的二维码,即可收看。...
2024-02-17 06:31 -
小城故事喜和乐 人生境界真善美 甲辰龙年春节联欢会
真善美全体同仁、敬祝大家龙年吉祥、龙马精神、万事如意 真善美老人贺年合影 邹总向各老人送『福』 春节联欢会 12 双『福』临门,殷伯父亲手刻上『福字』送给大家 13 广场舞成员表演『岁岁好年』 14 广场舞成员表演『你像三月桃花开』 16 明长贵伯父口琴表演...
2024-02-17 06:24