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10个方法让你的大脑更灵光
以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,2024年让你的大脑更灵光。 1 、 玩出创造力 即使是初学者,面对需要动脑思考、判断、布局的游戏(如桥牌、西洋棋、象棋),每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发...
2024-02-12 06:52 -
释放压力10种方法让每天过的更舒心
生活节奏的加快, 工作学习压力的增大, 使得现代人背负着沉重的压力, 出入于办公室与自住房之间,行走在拥挤的街道和忙碌的人群之中,感到苦不堪言莫名的压抑。那么,我们该怎样缓解压力,放松身心呢?本文分享以下十种释放压力的方法,这些方法对于预防心理疾...
2024-02-08 08:12 -
九种生活方式有助于人们远离癌症
1 、 盯住体重指数 如今,美国有将近70%的人超重或肥胖,而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示,约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。台湾专家认为,脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。北京朝阳医院沈雁英教授建议,人们最好盯住体重...
2024-02-08 08:06 -
10个自测身体是否健康的方法,要不要试试!
现代人工作压力大,饮食、作息不规律,久坐缺乏运动,碳酸饮料成瘾,势必伤害、影响健康。你的身体目前是否健康?怎么自我判断一下呢?近日,美国《读者文摘》总结出十个动作快速自测你的身体状况,通过10道简单的测试题,请对照自己的答案,看看你的身体是...
2024-02-08 07:45 -
老乐自画8
个人介绍:作者张立梅,1936年出生于天津,现年87岁。任教动力工程专业,退休后业余愛好绘画,学丙稀画,仿学过梵高的星空>莫奈的日出>毕加索的抱银貂的女人>等。从2021年开始画点小画。绘画使我生活充实。自画自乐,也愿给观者一点轻松的惬意。...
2024-02-04 01:37 -
被上海地铁奶奶惊艳到了!白发不染、裙不上膝,却个个
上海地铁最近出现了一位非常有气质的时尚奶奶,她的穿搭品味与年龄完全不符,给人一种这个老太太怎么比我还有品位的惊艳感。这位奶奶最引人瞩目的就是她那头烫染整齐的白发,配上淡妆容更添几分精致优雅。她穿的裙装不长不短刚好盖过膝盖,色彩搭配明快大方...
2024-02-04 01:07 -
头面部按摩的方法
头面部按摩有安神,催眠,美容,解除头痛,去皱纹,减轻眼袋,隆鼻,防止脑血管发生,治疗耳鸣,耳聋,头晕等作用。每天早晚各做15分钟。 (1)抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点...
2024-02-04 00:59 -
简单易行的312经络锻炼健康法
经络学说是中国中医药学宝库的重要部分。经络,是经脉和络脉的统称。经犹如直行的径路,是经络系统的主干。络则有网络的含义,是经脉的细小分支。经络内属腑脏,外络肢节,行气血,通阴阳,沟通表里内外,网络周布全身,把人体各个部分联结成一个统一的整体...
2024-02-04 00:56 -
人体必须要吃含胆固醇的食物吗?吃胆固醇会补脑吗?
问:人体必须要吃含胆固醇的食物吗?吃胆固醇会补脑吗? 徐嘉博士: 人体 可以 100%合成 自身 所需的胆固醇 ,所以不需要吃含有胆固醇的食物。 含胆固醇 的食物都是 动物性 的,同时富含 饱和脂肪 ,吃了反而会 升高血液胆固醇 ,同时诱发 炎症 ,促进 动脉...
2024-02-04 00:53 -
宁静致远 义工典范 3记我认识的银光协会前理事长陈时
在银光协会提起陈时达,人们大都耳熟能详了。他瘦高个子,文采出众,能歌善舞,热心公益,是一位和蔼可亲的义工典范。虽然他是银光老年协会的第八届理事会和第九届理事会理事长,但他从不摆架子,总是和颜悦色与人交谈。他思维慎密,处事圆融,不知道的人不...
2024-02-04 00:11