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八月好时光 齐聚生日会
刚过去的2023年8月8号是欢乐中心令人难忘的一天，中心选择这个吉祥的日子为8月过生日的老人庆生。中心老人们与工作人员齐聚一堂，欢声笑语喜气洋洋。在音乐伴随下，主持人请老寿星们上台，诸位老寿星精神矍铄地来到台上，手捧中心工作人员为他们准备的玫瑰花...
2023-08-19 00:34 -
人们谈虎色变的含麸质饮食其实只对1%的人群造成伤害
目前的无麸质饮食热潮对那些不需要它的人来说是有害无益的那些没有患乳糜泻的人。为了减肥或感觉更好，数以百万计的美国人冒着长胖和健康受损的风险，增加了无麸质产品的消费。据估计，高达15%到25%的美国消费者想要选择无麸质食品，2010年全球无麸质产品市...
2023-08-15 08:06 -
建议大家：少吃莲藕和生姜，多吃这三样！降压降脂，清
《黄帝内经素问四气调神大论》中说:夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重...
2023-08-15 07:49 -
小城故事喜和乐 人生境界真善美 茉莉花开 鲜花满怀
双柱兄乃朋友中卓越的作家、诗人。我们在华府华人活动中心一齐当义工十余年。他率直真诚热心助人，与他相处非常愉快，如沐春风。瓦蓝山人是他的别号，他在脸书每天都发表短文与诗词，很佩服他的国学历史造诣，美丽的词藻信手拈来。我和思慧都爱拜读，成为我...
2023-08-15 07:45 -
走进新家园——伙食篇
新家园有一位伍主厨，是久负盛名的粤菜大师，他为人谦逊低调，踏实肯干，兢兢业业，在粤菜讲求食材新鲜、口味清淡、营养可口的基础上，不断研究和开发出适合老年人身体特点的饮食品种，赢得了大多数老人的认可和好评。 例如新家园一周的菜单如下： 黑椒牛柳...
2023-08-15 07:40 -
幸福的晚年
花开花落，不经意间，我已走向人生的晚年，两鬓早已染了白霜，接下来又能在夕阳路上能走多长，是取决于自己的体力和心态。随着时间的流逝，就让它开心一天是一天。 日子是自己的，在岁月里，我学会在孤独时给自己安慰，寂寞时给自己温暖，在幸福中让自己保持...
2023-08-12 23:55 -
从“药罐子”到“马拉松冠军”，82岁的她活出28岁的生
大家好！我叫王筱林，今年82岁了，别人称呼我王奶奶，王老师，王阿姨，我都不喜欢，我就喜欢大家叫我 筱姐姐 （音同小姐姐）。 【本期主人公：筱姐姐】 我现在经常每天要走2万步，最高记录是参加上海45公里的健身走，一天步行了7万步，还一点也不累。悄悄地...
2023-08-11 00:35 -
80%以上的国人早餐营养不足？原来是这些食物没吃够
俗话说，一日之计在于晨，早餐提供的能量和营养素占全天的25%~30%，然而，日常生活中不好好吃早餐的大有人在。 早餐吃不好，寿命长不了 数据显示， 我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上。 刚起床没胃口、想多睡会儿，都能成为你拒绝早餐的理由。但长期这...
2023-08-11 00:28 -
三伏不养背，冬天要遭罪！
三伏是冬病夏治的最好时机，而要排出体内的寒邪，最重要的就是补阳气，而要补阳气，就一定要多养背！！ 养背就是养阳，养阳就是养命！ 我们的在身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布...
2023-08-10 23:48 -
家园中心祝7月寿星生日快乐
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2023-08-10 23:44
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