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两个独生中年的养老焦虑:担心父母,也担心自己
人们常在青壮年时期觉得考虑养老问题还为时尚早, 到那时候再说吧,似乎到领退休金或办理公交老人卡的那刻才有实感。 可其实,如何与我们的年龄相处,如何面对衰老,是一个人从出生开始就要学习的必修课,它不仅需要经济、身体上的准备,还有心理的准备。 《...
2024-04-13 22:27 -
一场欢乐好声音……卡拉ok大家唱
四月二日上午九点五十分,第七次欢乐好声音在音乐大厅内拉开了帷幕。大屏幕上欢乐好声音五个大字引人眼目,屏幕两侧摆放着两棵常青树,象征着青春焕发。台的一侧设有电脑操作台、放着卡拉ok机,正中央竖立着可调的麦克风以及活动话筒。 这次节目突出了一带头...
2024-04-13 21:11 -
你也是白天想睡晚上失眠的一员吗?用这9招摆脱失眠噩
你可能觉得到了晚上倒床就立刻呼呼大睡没什么了不起,不过能睡个好觉,其实是让很多长期不得好眠的人羡慕嫉妒恨的!皮肤科医师经常提醒,皮肤要不长痘子或看起来缺水干巴巴,甚至偏黄显得黯淡无光,还有恼人的口臭问题(别以为现在疫情期间戴口罩就可以不理...
2024-04-10 06:21 -
科学证实做对这十件事能防癌 赶快行动起来!
细节决定成败,抗癌防癌必须从日常生活着手。美国福克斯新闻网曾报道过,《 男性 健康 》杂志最新载文,刊出经科学证实的日常防癌10件事。 1 、 每天出点汗 美国佛蒙特大学一项研究发现,常锻炼的男性参试者 肺癌 和结直肠癌发病率分别降低68%和38%。经常锻...
2024-04-10 06:16 -
开发右脑的十种方式
1 、运用图片 右脑,也称为想像脑,与图片影像相结合。可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发,拿张纸,一边说话,一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发,可以发动思维影像能力,找到与意思最相吻合的语言。 2 、积极思维 《育儿本质》的...
2024-04-10 06:13 -
健康生活:五大饮食习惯帮助你保护心脏
心脏是人体最重要的器官之一,这一点谁都明白。什么样的食品对心脏有益,能让你的心脏长久不衰呢?英国营养基金会 (British Nutrition Foundation) 最近发表一份新报告称,无论你年龄多大,如果能做出五种饮食改变,将有助于保护你的心脏免受心脏病和中风的...
2024-04-10 06:11 -
馋嘴族必看!控制食欲的10个小技巧
不论是瘦脸还是瘦身,每次都在关键时刻因为贪吃而一再失败?你可知道,一顿饭吃到不饿大概500大卡,吃到饱可能是1500大卡,吃到撑可能是3000大卡。不饿到撑之间就差了6倍,因此控制食欲可是减肥的关键。本文为你推荐10个有效控制食欲的小技巧,挑选适合自己...
2024-04-10 06:08 -
安享晚年需存146万,美国养老储蓄严重不足,退休即陷
最新调查发现,民众若要退休之后生活舒适,至少需有146万元存款,金额较4年前增加53%,但大多数人远远没有达到这个目标。有经济学家认为,最新数字反映国民对退休生活抱有很深的焦虑,无法预测自己需要多少资产,因此容易高估数字。 综合CBS及《华尔街日报》...
2024-04-10 06:07 -
“三高”的调理方法
《 高血压病 》 1、保持心情舒畅,避免大喜大悲。 人在情绪波动,出现大喜大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加快,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复,血压升高,便会引起高血压...
2024-04-10 06:05 -
这14种食物帮你清肠排毒养健康
人体每时每刻都在新陈代谢吸收营养,排出毒素,毒素若不及时排出,对身体可是有大害处。以下14种食物帮你清肠排毒养健康! 瓜类 冬瓜 :有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。 西...
2024-04-09 10:07