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偏头痛的自我养生保健法

来源:未知 阅读: 2024-03-08 23:30 我要评论



偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病,表现为发作性的偏侧头痛,伴恶心、呕吐及羞明,经一段歇期后再次发病,在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,发作前可伴视觉、体觉先兆,发作时常伴呕吐。女性多见,25-40岁多发。偏头痛是一种由于血管舒缩功能障碍引起的,发作性头痛。临床上可有反复循环性发作性头痛、恶心、呕吐、怕光、头昏等症状。目前研究认为前列腺素及血栓素类物质在血液中的浓度变化是本病的生化基础。

人体在发热,失眠,血压高,精神紧张,情绪激动时也可能出现头痛,称为症状性头痛,去除原发因素后,头痛就会缓解,与偏头痛不难区别.

三叉神经痛是三叉神经分布区域内的发作短暂性剧烈疼痛,是无器质性损害可寻到的一种疾病。多见于40岁以上的中老年人,达70%~80%,最小年龄只有十几岁,最高年龄92岁。据一份国内15家医院1454例统计,男多于女。三叉神经痛的病人,面部常常有特殊的敏感点,如果刷牙时碰到敏感点时,就会引起三叉神经痛。因此, 偏头痛不难与三叉神经痛鉴别。

流行性乙型脑炎(俗称大脑炎) 可有剧烈的头痛,发热、神萎、食欲不振、轻度嗜睡,严重时由嗜睡转入昏迷,出现意识障碍。有脑水肿及颅内压增高时, 表现为面色苍白,剧烈头痛,频繁呕吐,惊厥,血压升高,脉搏先加速后减慢,早期神志清楚但表情淡漠,并迅速转入嗜睡、恍惚、烦躁或谵妄,呼吸轻度加深加快。重度脑水肿的表现为面色苍白,反复或持续惊厥,肌张力增高,脉搏转慢,体温升高,意识障碍迅速加深,呈浅昏迷或深昏迷,瞳孔忽大忽小,对光反应迟钝,眼球可下沉,出现各种异常呼吸,可进展至中枢性呼吸衰竭,甚至发生脑疝。临床症状比偏头痛严重得多,不难区别。脑蛛网膜下腔出血以青壮年多见。多在情绪激动中或用力情况下急性发生,部分患者可有反复发作头痛史。突发剧烈头痛、呕吐、颜面苍白、全身冷汗。不同程度的意识不清及至昏迷,颈项强直,可有脑膜刺激症状及病理反射阳性。临床症状比偏头痛严重得多,不难区别。

一, 偏头痛的经络经穴保健法

1, 每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴,角孙穴,丝竹空穴, 风池穴, 外关穴, 侠溪穴顺时针及逆时针揉动,先顺揉20至30圈,再逆揉20至30圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
太阳穴:部位:在耳廓前面,在颞部(前额两侧),当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处,大约0.5寸。
    主治:偏头痛、头痛、眼睛疲劳、牙痛。(图1)




图1太阳穴

角孙穴:部位:耳尖直上入发际处。
    主治:偏头痛、耳部红肿,目赤肿痛,目翳,颊肿,齿痛等。(图2)




图2面颊部穴位

丝竹空穴:部位:在眉梢凹陷处。
    主治:偏头痛、目赤肿痛、眼睑闰动等。(图2)
风池穴:部位:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
    主治:偏头痛、头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。(图3)




图3风池穴

外关穴:部位:腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
    主治:偏头痛、头痛、、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。(图5)




图5外关穴

侠溪穴:部位:位于足背第四、五趾之间的趾缝端,趾蹼缘后方赤白肉际处。
    主治:偏头痛、头眩、颔痛、热病、狂疾、目外眦赤痛、目痒泣出、耳鸣。(图7)




图7侠溪穴

2,按摩耳穴额,太阳,枕,顶,交感等穴可减轻偏头痛。(图8)




图8耳穴图

3,按摩足反射区大脑,额窦,鼻,小脑与脑干,斜方肌等反射区可减轻偏头痛的症状。(图9)




图9足反射区图

二,饮食养生及药膳

1, 宜吃食物:莲子、 青豆、 黑豆、 鳝鱼。常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜,这对缓解偏头痛症状有一定作用。

2、忌吃食物:白酒、 鸭肝、 芝麻、 杏仁。奶制品,奶酪,特别是硬奶酪、咖啡、含亚硝酸盐的食物,如放置过久的汤,热狗,柑橘类水果、巧克力(巧克力性头痛)。酵母、人工甜食、发酵的腌制品:如泡菜、味精等易引起偏头痛的发作。

3,药膳:天麻鱼头:天麻25g,川芎10g,茯苓10g,鲜鲤鱼1尾(1000g).制法:将川芎,茯苓切片,与天麻一同放入二次米泔水中浸泡4-6小时,捞出天麻,置米饭上蒸透,切片,再将天麻片放入去鳞,去腮及内脏的鱼腹中,置盆内,加入少许姜,葱,清水,蒸30分,按常规方法制作调味羹汤,浇于鱼上即可。佐餐服用。有平肝宁神,活血止痛的功效。

4,西药:咖啡因麦角胺片为偏头疼特效药,每次1~2片。若不能缓解发作,0.5~1小时后追加1次。单次发作勿超过6片,一日总量勿超过12片(儿童减半),过量会产生麦角中毒,妊娠及严重心肺肾患者禁用。苯甲酸利扎曲普坦片风油精 , 脉络舒通颗粒 , 天麻素胶囊,肠溶阿司匹林或消炎痛也有效。

5,中草药川芎茶调散对偏头痛有效。

6,应在精神上放松,其次要排除诱发因素,如含有脂肪、酒、酪胺的食物应避免,注意劳逸结合,保持环境安静,避免日光照射、饥饿等。精神紧张时,应及时给予镇静剂(如安定)与镇痛剂(如去痛片)合用可使头痛较快缓解。呕吐明显时可给胃复安或吗叮琳等。头痛发作时还可给予非类固醇抗炎止痛剂



 

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