生活的艺术呼吸静心

生活的艺术的核心是教授有效的呼吸静心方法，帮助每个人找回健康快乐，感受内心的和平与爱。我们的生命在一吸一吐之间完成，呼吸是身体最自然的能量来源，并能排除体内80%的毒素。更有意思的是，呼吸和我们的情绪紧密相连。一般人的呼吸和身体总是受情绪控制，尤其是懊恼，沮丧等负面情绪，会让我们身心疲乏，降低工作效率，影响生活质量, 严重时甚至会带来各种疾病。生活的艺术初级课程教授一整套的呼吸方法，让我们通过呼吸快速而有效地改变自己的负面情绪，提升对生活的喜悦感和满足感。到目前为止，已有100多个独立科研对呼吸方法做出了肯定。哈佛大学发表的报告显示，“生活的艺术呼吸课程为缓解抑郁提供了有效的方法。” 福布斯杂志称呼吸法“为最快，最有效的改善心理健康的工具”。对学习了呼吸课程的学员的跟踪调查显示，练习2周后，压力荷尔蒙指数下降57%，6周后，免疫细胞增加33%。学员们深度睡眠比原来延长了3倍。降低抑郁症状。有兴趣了解生活的艺术课程信息的朋友，可以扫码进入微信群。