惊蛰后万物开始复苏，春意也逐渐盎然，此时正是养生，特别是养肝的最佳时节。
春季人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
1、起居要点
《黄帝内经》言:"春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。"
其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了春季养生在起居方面的要点。
2、穴位按摩
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。这里特别推荐三个脚上的肝经大穴: 大敦、行间和太冲。
大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾外侧的趾甲缝旁边。"大敦穴"可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，揉"行间穴"，就可以把火从这里散出去了。
太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。按揉"太冲穴"，可以把人体郁结之气最大限度地冲出去。
3、饮食法则
俗语说得好:"药补不如食补。"所以春季不防自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用的药物有: 白芍、枸杞、川芎、黄芪等。配用的食物有: 鸡肉(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、韭菜等。
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地点：Tysons 主校区
8620 Westwood Center Dr. Room #100
Vienna, Virginia 22182
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客人需进行电话预约，不提供现场预约
预约电话：703-456-9095转学生按摩诊所
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