多吃这些食物让笑容更美

想要对人展露出一个美好的笑容，牙齿却让你有点羞于露齿之笑？牙齿发黄有蛀牙……很能影响一个人的面部表情的自然舒展，尤其是笑的时候，总是不愿意露出自己的牙齿。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医外，这些食物也可以改善你的牙齿状况。

绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

香菇：所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。