从躺到按摩床上或坐到按摩椅的那一刻开始，按摩理疗对人体的作用就开始奏效。按摩是给身体和灵魂的礼物。如果您希望来一次彻底的按摩理疗，按摩后的保养非常重要。这里介绍一下按摩后需要做什么，怎样做以及为什么要这样做。
饮水
按摩增加了你的血液循环，给你的肌肉组织补充了水分。优质的血液流向了被紧张的肌肉或激痛点堵塞的区域。而这些紧张区域内的毒素对您的身体有害，需要靠水的冲洗排出体外。
伸展
按摩理疗打开了肌肉的粘连组织，现在需要巩固按摩效果。伸展动作可以理顺您的肌肉纤维，促进肌肉恢复功能。同时有利于训练神经系统，而神经系统是身体灵活度的决定因素。
进食
按摩理疗对身体循环促进消化有巨大的作用。如果接受过按摩理疗后您感到轻微的头疼，那可能就是需要吃东西了。如香蕉类的水果或者生的杏仁都是很好的选择，不要吃炒菜一类的油腻食物。
泡澡，休息
泡澡有利于休息，最好是温水澡。记住——关键词是温水-——不是冷水，也不是滚烫的水。
释放情绪
随着身体的放松，长期压抑在心里的情绪想要得到释放是很常见的。有时您会觉得兴奋，感到精神焕发，感到力量回归，有时也会想要哭泣。这没问题，欣然接受它。想哭就哭吧。过后您会为这次情绪发泄感到庆幸。
排尿
最后，去洗手间。通过排尿排除体内的毒素。
学生按摩
哥伦比亚学院提供学生按摩放松理疗。这个项目有优秀的老师指导，最新的环境体验，以及富有经验熟练的按摩理疗。
设置学生按摩有两个原因。一是加强学生沟通技巧和按摩经验，二是为我们的友邻提供优质的，舒服放松的按摩理疗体验。
请电话301 929 0565进行预约。
地址：Columbia College Rockville Extension.
20 W Gude Dr, Rockvill, MD, 20850
时间：周二， 周四
上午11点到下午2点
(需提前预约时间)
费用（仅收现金）
Swedish Massage: $30 / 50min
Chair Massage: $10 / 15min
Tysons Main Campus
8620 Westwood Center Drive Vienna, Virginia 22182 联系电话703-206-0508
Rockville Campus
20 W Gude Dr. #210, Rockville, MD 20850 联系电话301-929-0565
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