养生保健

呵护老胃病,冬季养胃正当其时

来源:未知 阅读: 2020-12-27 05:13 我要评论



随着天气慢慢的变冷,很多于胃肠功能不好的人群,就又到了“伤不起”的时节,不少医院的胃肠科又排起了长队,大多都是老胃病患者,一到了天冷就犯病。
 
胃病患者怕冬天,主要是因为天气寒冷、干燥,胃部不适的症状发生率就随之增加。另外,随着气温降低,人们常常习惯性地摄入更多食物,会加重胃肠负担。因此,冬季养胃是尤其重要。
 



脾胃虚、最怕凉
冬季养胃正当时
 
中医认为,胃肠功能不好,多因脾胃虚弱引起。
 
脾胃虚弱者,最怕寒冷,冬季气候由热转凉,昼夜温差较大,晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部着凉,导致胃痛、腹泻的发生。
 
因此,每年这个季节,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的人群,更应格外小心,以防旧病复发。
 
此外,冬季时节,人们常常爱吃辛辣的美食,如夜宵烧烤、烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火,并妨碍消化,故不宜食之。特别是有慢性胃炎、胃溃疡病史的人群,容易出现胃气失和的情况,引起胃痛胃胀、腹泻、恶心呕吐等症状。
 
进入冬季,人体新陈代谢速度下降,很多人的脾胃处于疲劳状态,此时进补会加重脾胃负担,导致消化功能紊乱。
 
因此美食当前适可而止,要多吃蔬果、减少油腻;早晚多喝粥;恢复规律的进餐时间,即使过节,也尽可能按时进餐。尽量减少暴饮暴食的几率。胃肠疾病患者更应小心,切勿暴饮暴食或摄取大量高脂肪食物。
 
冬季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
 



中成药摩罗丹
可调理肠胃常见病
 
在调理肠胃的药物中,中成药扮演着重要的角色。胃病讲究三分治、七分养,相对于西药,作为中药制剂的摩罗丹,能滋养胃阴,对脾胃有多种补益效果
 
摩罗丹由百合、茯苓、白术、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金组成。
 
临床上常用于胃痛、胃胀、嗳气等胃部不适症状的改善,也常用于慢性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌相关性胃炎、功能性消化不良等疾病的治疗。
 
自1985年上市以来,摩罗丹经历了众多专家学者的研究验证,获得了广大医患的认可。
 
方中,百合、玄参具有解毒散结、理脾健胃、利湿消积之功;
 
茯苓、白术既可健脾,亦可增强体液免疫;乌药行气散寒止痛,同时对胃肠道平滑肌有兴奋和抑制双向调节作用;
 
泽泻、地榆可清热解毒;
 
麦冬、石斛益胃生津,同时麦冬可提高细胞免疫功能;
 
当归可润燥滑肠,且对痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌等有抑制作用;茵陈具有利胆作用; 
 
白芍平肝止痛;菖蒲开窍化痰;
 
川芎、延胡索行气止痛;
 
三七、蒲黄可止血,控制胃黏膜炎症;鸡内金可增加胃液分泌、促进胃排空、防止胆汁反流。
 
综合诸药,摩罗丹主要起和胃降逆,健脾消胀,通络止痛作用,凡有阴虚、湿阻、气滞、血瘀均可使用,但有气虚无力、面色无华、手足不温等表现的阳虚患者不宜服用。
 
摩罗丹在治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎等方面的疗效受到多位专家的认可。
 
中华医学会消化病学分会发布的《中国慢性胃炎共识意见》(2017)、中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会发布的《慢性萎缩性胃炎中西医结合诊疗共识意见》(2017)和中华中医药学会发布的《慢性胃炎中医专家诊疗共识意见》(2017)均将摩罗丹作为治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎的推荐用药。




合理看待“冬季进补”
养胃遵循三原则
 
人们常说“冬季进补”,其实要合理对待这句话。中医认为,脾胃为后天之本,是人体气血生化的关键。
 
但对于消化能力弱的老人和儿童来说,常有积食的情况,急于进补反而可能加重脾胃负担。因此,只有当脾胃健运,身体已经能适应天气变化时,再开始进补为宜。
 
进补可遵循“三适”原则:适合、适度、适量。
 
并非所有人都能“虚则补之”,也不是食物越贵越补,一味滥补可能适得其反。更切忌以药代食,提倡合理膳食。
 
由于冬季比较干燥,应适度饮水。食补以滋阴润燥为主,如百合、银耳、藕、梨等。也可配合吃适量生津养胃的中药,如沙参、麦冬、石斛等。
 
此外,中医认为秋燥伤肺,冬季主养肺,要少吃辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜等。而肺燥伤肝,可吃些酸味食物以补肝气,如苹果、柠檬、番茄等,但也不可过量,酸味刺激胃,容易诱发胃病。




以下三个原则,冬季养胃时不妨多多遵循:

养成良好的生活习惯
少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
 
改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
 
积极食疗和按摩保健

羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;

大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;

另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹。

最后,冬季的天气只会越来越低,而人一旦着凉就会导致胃酸的分泌增加,那就很容易会造成肠胃的痉挛性收缩,胃病从此出现。

因此保暖是最重要的,出门前建议多带件外套,避免天气的忽然变冷,睡觉时要多注意盖好被,总之保暖就是肠胃的保证。

大家在保暖的同时,还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的发生。▲

(文章内容源 生命时报,我们充分尊重知识产权,如有问题请及时联系我们)



 

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