不管睡多久仍感觉疲倦，怎么睡都睡不饱，让你白天频频打瞌睡吗？专家归纳6个导致「睡不饱」的原因，提醒患者注意。

一、贫血：贫血就是没有足够的红血球携带足够的氧气，进入身体各处，导致身体器官及各组织的氧气不足，进而产生不适症状，其中一项典型症状就是，即使休息也无法消除的疲劳，还有其他症状像是心悸、皮肤苍白、头晕、手脚冰冷。

二、甲状腺疾病：甲状腺控制着身体很多重要的新陈代谢的过程，包括生长和能量的消耗。当甲状腺运作异常，使身体中的甲状腺素含量低于常态，就称为甲状腺机能低下。典型的症状有:容易疲劳、嗜睡、体重增加、心跳变慢、掉发、便秘、记忆力衰退等。

三、糖尿病：容易疲劳是糖尿病常见的症状之一，疲劳的原因可能是胰岛素抗阻让身体的葡萄糖没有被有效利用，所以身体缺乏燃料就容易疲倦。也可能是低血糖引起的疲劳。

四、慢性疲劳：慢性疲劳症候群是由于长期处于压力下以及情绪、精神超过负荷，所产生的身心疾病及症状。因为压力导致就算休息了，但因为身体还是紧绷状态，无法真正放松，所以导致睡了还是很疲倦。除了睡不饱的症状，可能也会有肠胃不适、心悸等症状出现。

五、睡眠呼吸中止症：睡眠呼吸中止症是一种睡眠障碍，它会引起缺氧，携带氧气的红血球无法如预期供应全身，导致血氧浓度降低，身体器官得不到良好的休息。如果在睡眠时频繁的呼吸中止，会让深度睡眠不断被打断，睡眠品质就会下降。轻者会有头痛、睡不饱等症状，重者则会造成慢性心血管疾病、中风、甚至猝死。

六、忧郁症：忧郁症患者思虑多，很难停顿思考，因此可能升高压力荷尔蒙，因此就算上床睡觉，神经还是紧绷的，身体无法获得休息。轻度病患觉得比以前容易疲劳，中度病患可能会一早醒来仍觉得疲倦，休息也无法恢复精力，而严重的病患整天累得不想动。

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