远离生活中的物理致癌物

世界卫生组织1981 年提出肿瘤的三个三分之一学说：三分之一的肿瘤可以通过改善生活习惯而避免，三分之一的肿瘤可以通过早发现而根治，另外三分之一的肿瘤可以通过积极的治疗而延长生命，减少痛苦，提高生活质量。而中医经典《黄帝内经》也提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。”可见预防肿瘤以及早期发现肿瘤可以避免大多数肿瘤的发生、发展，对我们的健康非常重要。

恶性肿瘤作为一种基因病，是在各种各样的致癌因素作用下发生的。而生活中，有各种各样的致癌物，只要发现它们、远离它们，就能够减少患癌的机会。

那我们了解一下几种常见的物理致癌因素。

（1）电离辐射：电离辐射是非常明确的致癌因素，过度接受电离辐射可诱发多种恶性肿瘤，如皮肤非黑色素肿瘤、白血病、甲状腺癌和肺癌；电离射线致癌不会立刻发生，一般有一个延后期，比如2 年左右可能发生白血病，10-15 年可能发生其他肿瘤。低于 4mSv 的辐射量不会对人体构成危害。氡气、宇宙辐射都是被世界卫生组织公布为 19 种主要的环境致癌物质之一。1987 年氡气被国际癌症研究机构列入室内重要致癌物质。自然界的氡可通过天然气、土壤、水和建筑材料进入室内，矿石、坑道、地下室含有大量氡气，长期在氡含量超标的环境中工作及生活，可诱发肺癌。大华府许多地区还有氡气存在，比如地下室、停车场等，平时注意多开窗通气，增加空气流通，减少氡气浓度。

（2）紫外线：阳光中的紫外线是诱发皮肤非黑色素癌的主要原因；紫外线还可引发甲状腺癌。在户外活动时应减少阳光暴晒时间，使用防晒霜，戴墨镜，打遮阳伞（防紫外线的）以防止紫外线的辐射，降低肿瘤的机会。

（3）病毒：人类 T 细胞白血病病毒（HTLV）与白血病、肉瘤、淋巴瘤、乳腺癌等有关；单纯疱疹病毒 -2与宫颈癌的发病有关；人乳头状病毒（HPV）与宫颈癌、口腔癌、肛门癌、外阴癌有关；EB 病毒与鼻咽癌、多发性 B 细胞淋巴瘤及传染性单核细胞增多症的发病相关；各种肝炎病毒与原发性肝癌的发生有关，肝炎、肝硬化、肝癌是乙肝三部曲，也是其他肝炎的三部曲。因此，注射乙肝疫苗不仅可以预防乙肝，还可以预防乙肝引起的肝癌。预防HPV的HPV疫苗是世界上首个肿瘤疫苗，可以预防宫颈癌、部分口腔癌、肛门癌、外阴癌等肿瘤。因此，及时打相关疫苗，对于预防肿瘤也是非常重要。

远离生活中的致癌因素，可以减少患肿瘤的机会，从而保护自己、保护家人健康，减少家庭更多的悲剧发生，获得更加幸福的生活。希望大家远离这些物理性的致癌物，远离肿瘤。

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作者简介：
王芬博士，北京中医药大学中西医结合临床医学博士，主任医师、副教授。
陈文强博士，北京中医药大学中医临床博士，美国执业针灸师。原北京宣武医院中医科主任医师，教授，博士研究生导师。