前一段，一位朋友委婉地表达，说我“爱抱怨”，吓了我一跳——自以为积极向上，怎么也落入抱怨者的行列？
送儿子上学的路上，我佯装无意聊天，问他，“你觉得妈妈脾气好吗？”我自己当然觉得跟孩子平等相处，像朋友一样。犬子稍作迟疑，顿了顿说，“你不发大脾气，你不是经常火冒三丈那种，但是你比较喜欢complain（抱怨、提意见）。”
看来我这个爱抱怨是坐实了。惊觉之后，不禁扪心自问，我这样懂得感恩的人，每天都在欣赏生活，怎么染上了抱怨的毛病？而且还“爱”上了抱怨？究竟哪些言辞体现出我爱抱怨？用心体会后，终于有所察觉。
比如，早晨起来要倒水喝的时候，拿起水壶是空的，想起来昨天儿子泡茶把水壶的水都用完了。心里马上浮现出一个念头，“这孩子，真不像话，把水倒完了，也不懂得烧。”念头出现的同时，我意识到这就是抱怨。
为什么说这是抱怨？因为这句话与解决这个问题没有任何关系。——这也是我总结出的修正抱怨这个习惯的第一招。当我遇事产生负面想法时，首先判断这个想法与解决事情的关系。一天下来，用这一招去判断，发现绝大多数负面想法都是抱怨。
开车出门，晴天朗日，红绿灯没有那么明显，我会说，“哎呀，还不如阴天出来方便，至少看交通灯容易辨识。”其实阴天呢，我可能更会抱怨，“天气这么阴，视线不好。”
中午想小憩片刻，刚躺下，电话铃响起。一路冲过去，接起来是诈骗电话，还是中文的。心里不免万马奔腾。
先生蒸米饭，电饭锅放得离墙很近，蒸汽升起时正好喷到墙上。我去把电饭锅放远一些，唠叨一句“怎么不懂得往外放一些？”
林林总总这些念头在脑海中此起彼伏，导致的直接结果是不愉快，甚至是冲突。温哥华被称为雨歌华，一年中半年雨。难得的晴天，我还抱怨一句，令阳光蒙尘，为享受晴天打折扣。诈骗电话固然可恨，但是我为了它生气，实在是不值得。先生做饭很辛苦，我还随时“批评指导”，打击他的积极性。万一一言不合，还不是又要惹不必要的麻烦？
当我搞明白这一点，生活中立刻清爽了许多。尽管先前我对自己的生活已经很满意，可是意识到“抱怨”，便发现那些抱怨是混杂在日子中的小沙粒。这些沙粒有时会让我一下子如鲠在喉，不太舒服；虽然总会过去，却也会残留下痕迹。
比如在教育孩子时，尤其是对青春期的孩子，我们提倡，家长尽量不要唠叨，要克制自己。可是真的能忍吗？忍字头上一把刀。相信很多家长都有感受，把对孩子的批评、指责、埋怨忍住不说，那是多么大的考验。更何况，常常，根本忍不住。忍了三十六拜，最后一哆嗦时爆发了。但是如果我们从根源上解决，认识到那些想说的负面的话其实是我们的抱怨，根本就不应该说，是不是就能很轻松地不说？
就像当我意识到，我对儿子喝完水没有烧的批评是一种抱怨，自然而然便不会说出来。电水壶烧水很方便，接上水，摁下开关就可以了。理论上，他应该懂得喝完水就烧水，可是前一晚学习到11点，困得糊里糊涂得去睡觉了，忘记烧水不是什么大事儿，不需要我指出来。谁都会有疏忽的时候。
杜绝抱怨的第二招是随时提醒自己，人无完人。非要指出他人无关紧要的不周，就是在找茬。像我自己，我也不可能每一件事做的都非常合乎规矩，这个东西应该放哪我就放哪，这件事应该怎么处理我就怎么处理，这个不可能。所以对别人也不能有这样的要求。
当我一旦心里浮出抱怨的想法时，我马上会问自己，如果我在那种情形下，我会怎么做？我是不是就不会那样做？比如说我给一个朋友打电话，我正聊得起劲儿呢，他说“坏了，我的锅糊了，我得挂电话了。”不容分说，电话盲音想起，我的半句话生生噎在胸口。如果我是抱怨的心态，可以认为他太慌张，怎么也不容我说完一句话？可是换位思考，如果我的锅糊了，我是不是也会挂电话？
应用这一思路，许多抱怨烟消云散。
孩子放学回家，从车库进来，把鞋脱在侧门口，没有放在门厅的鞋架上。从居家整洁度来说，当然是放在鞋架上好。但是，他第二天还要从车库走，鞋放在那里方便、也不碍事，只是“没有回到鞋架上”。如果是我，也会把要用的东西放在方便的地方。而且，要求一个十几岁的大男孩中规中矩也比较困难。更何况，我其实也不想让儿子太细致、谨小慎微、什么事情都按部就班。
这些道理翻来覆去地想想，那些所谓的事儿就不是事儿了。因此我说，当我把抱怨这个事想明白之后，感觉生活中的小沙子被摘掉了很多，自己的情绪变得更好——只要有这样的沙子，情绪难免会有波澜。
如果我们总认为我们自己是受害者，我们是对的、对方是错的、对方就不应该那么做，我们可能拥有了“道德上的制高点”、可以一味地去埋怨，但是同时，我们也真的会被“千锤百炼”，总会被所谓的错误袭击、会被击倒、会受伤害。
如果我们能经常换一个角度，换一个思维，能站出来看生活、看自己、看待一些小问题，这些事就会迎刃而解。
“让自己开心是一种智慧。”
注：本文封面及内文摄影由Michael先生提供，谢谢！
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